Las nueces son merecidamente reconocidas como uno de los alimentos más nutritivos y saludables. Una de las grandes ventajas de estas frutas únicas es el efecto beneficioso de las nueces sobre la potencia masculina. La composición química de los frutos secos se distingue por un rico conjunto de vitaminas, macro y microelementos, aminoácidos no esenciales y esenciales, ácidos grasos poliinsaturados, que son esenciales para el buen funcionamiento del sistema circulatorio y nervioso.
El consumo diario de un pequeño puñado de estas maravillosas frutas satura el cuerpo de calorías, mejora la memoria, normaliza la actividad cardiovascular, ralentiza el envejecimiento celular, aumenta la libido y mejora la erección. Gracias a su efecto positivo sobre la actividad sexual masculina, los frutos secos se consideran afrodisíacos vegetales naturales.
Descripción de los elementos de la composición química de los frutos secos para determinar su potencia
La composición química de cualquier tipo de frutos secos está representada por las siguientes sustancias que inciden directamente en la potencia en los hombres:
- Potasio y magnesio. Estos micronutrientes interrelacionados son esenciales para el funcionamiento normal de los sistemas cardiovascular y nervioso, así como para los procesos metabólicos. Son los encargados de activar el trabajo muscular del corazón, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, estabilizar la presión arterial, la circulación sanguínea completa y la conducción nerviosa de las células.
- Vitaminas B. Estas sustancias solubles en agua juegan un papel importante en el metabolismo celular, ayudan a limpiar los vasos sanguíneos del colesterol y disuelven las placas y coágulos de sangre, y regulan la conducción nerviosa de las células y fibras musculares de las paredes de los vasos. La vitamina B1 asegura los procesos metabólicos, B6 - participa activamente en el procesamiento y asimilación de proteínas y aminoácidos, B9 - es responsable de la salud del sistema reproductivo y la síntesis normal de esperma.
- Vitamina E. Difícilmente se puede sobrestimar el papel de esta sustancia liposoluble en la vida humana. El tocoferol es un nombre alternativo para la vitamina, que habla por sí mismo y en la traducción del idioma griego antiguo significa "tener descendencia". Este poderoso antioxidante es especialmente necesario para los hombres aficionados al deporte, ya que protege eficazmente las células de los radicales libres, cuyo número aumenta significativamente durante el proceso de entrenamiento. Además, la vitamina E mantiene la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y regula la actividad de las glándulas sexuales masculinas, cuyo objetivo es producir una cantidad suficiente de testosterona y suprimir la hormona femenina estrógeno.
- Vitamina C. Es un potente inmunomodulador y antioxidante. Tiene un efecto directo sobre la producción de testosterona, mejora la libido y la erección. Esto se debe a la estimulación de la secreción de óxido nítrico por parte de las células, que es responsable de la relajación normal de las paredes vasculares. La vitamina C protege las células de Leydig de la oxidación dañina y ayuda a restaurar el daño estructural de las moléculas de hormonas sexuales masculinas.
- Selenio y zinc. Estos microelementos interrelacionados y complementarios modulan la actividad de casi todos los órganos y sistemas. En el cuerpo masculino, son responsables de la salud de la glándula prostática, la síntesis de testosterona y un aumento en la cantidad de espermatozoides.
- Fósforo. Un oligoelemento importante que estimula la producción de lecitina, un combustible real y material de construcción para todas las células vivas del cuerpo,
que incluye la regulación de la producción de hormonas sexuales masculinas.
El consumo regular de nueces crudas, tostadas o secas, diversas pastas, mezclas, tinturas y platos con nueces tiene el efecto más beneficioso sobre la potencia masculina. Las nueces van bien con miel o crema agria. Sin embargo, este producto puede tener poca compatibilidad y ser difícil de digerir con platos de carne o pescado.
A pesar de los indudables beneficios del producto en cuestión para el aparato reproductor masculino, los diferentes tipos de frutos secos tienen efectos distintos entre sí.
Nuez
Es el líder indiscutible entre otras especies. Es la nuez que los hombres prefieren utilizar para la potencia de los hombres en la prevención y lucha por una buena vida sexual masculina. Al mismo tiempo, no solo los granos de nuez tienen un efecto positivo, sino también la cáscara, junto con las particiones internas. Se reconoce que las frutas verdes (no maduras) son especialmente útiles. El consumo diario de nueces no solo aumenta la potencia, sino que también mejora la maduración y la calidad de los espermatozoides, por lo que es un agente preventivo y terapéutico comprobado para la infertilidad masculina.
Los especialistas destacan la nuez por el contenido de oligoelementos como yodo, magnesio y potasio, así como ácidos grasos poliinsaturados, lo que la hace indispensable para la salud del sistema reproductivo de los hombres que padecen cardiopatía isquémica e hipertensiva, así como con diversas patologías vasculares. Este producto regula eficazmente el funcionamiento de la glándula tiroides, afectando indirectamente la producción de testosterona.
Una receta popular para cocinar:10-15 nueces y 200-250 g de pasas, ciruelas pasas, higos secos, triturar en una licuadora hasta que quede suave, colocar la mantequilla de nueces en un recipiente de vidrio con tapa y refrigerar.Para usarantes de acostarse, 15-20 g de una mezcla nutricional con la misma parte de kéfir o crema agria.
Las nueces también son una fuente de aceite prensado en frío muy saludable, cuyo uso regular tiene un efecto positivo sobre la potencia. Además, el aceite de nuez afecta la calidad de la regulación neuroreflexiva, restaura y mejora la microcirculación en los vasos sanguíneos y tejidos más pequeños, promueve la eliminación de toxinas y radionucleidos. Por lo general, se agrega a platos preparados de carne y pescado, así como a ensaladas y bocadillos. Al mismo tiempo, se debe observar la regla básica, que también se aplica a la miel de abeja: este producto no debe tratarse térmicamente.
Anacardos
Los anacardos, junto con las nueces de Brasil, ocupan una posición de liderazgo en el contenido de selenio, lo que los hace muy efectivos para aumentar la potencia en los hombres. Rico en vitaminas, minerales y fibra, los anacardos combinan bien con ensaladas hechas con frutas y verduras frescas como remolacha y zanahoria.
Receta de cocina:
- Pelar las remolachas tiernas (400-500 g), las zanahorias (200-250 g) y rallarlas con un rallador grueso. Pica y agrega cebollas verdes al gusto.
- Agregue anacardos (40-50 g) y sazone la mezcla de nueces y vegetales con yogur (150 g) y miel (1 cucharadita).
Las propiedades nutricionales de este plato se pueden mejorar agregando jengibre o una pizca de nuez moscada molida, lo que también mejorará la potencia.
Avellanas
La avellana es una variedad cultivada de avellana. A pesar de que el hermano silvestre de las avellanas tiene frutas más pequeñas, contiene muchos nutrientes. Por lo tanto, si logra encontrar matorrales de avellanos en el bosque, siéntase libre de abastecerse de sus valiosos frutos para uso futuro.
Las avellanas mejoran la potencia de los hombres que han sido diagnosticados con hiperplasia prostática, varices, diabetes. Debido a su bajo contenido en carbohidratos y alto contenido en calorías, este producto a menudo se incluye en programas dietéticos de pérdida de peso. En particular, las avellanas pueden ser un elemento importante de una dieta rica en proteínas, ya que solo de 10 a 12 frutas proporcionan las necesidades diarias de proteínas de una persona.
Almendras
Un pequeño puñado de almendras contiene la norma diaria de proteínas y sustancias tan importantes para mantener y mejorar la potencia como las vitaminas B, ácidos omega poliinsaturados, antioxidantes, zinc, calcio, magnesio y fósforo. Este producto se distingue por un alto contenido de L-arginina, este aminoácido extremadamente valioso para el cuerpo. El consumo diario de almendras (10-12 piezas) promueve eficazmente el aumento del flujo sanguíneo y la relajación de los vasos sanguíneos en el área de la ingle de los hombres.
La receta de una bebida útil para la potencia: pique almendras (6 uds. ) y semillas de cardamomo (1/2 cucharadita) en una licuadora, molinillo de café o mortero, luego agregue leche (200 ml) y miel (1cuchara). Se recomienda beber la bebida resultante 15-20 minutos antes de las comidas.
Piñón
Las semillas de pino cedro tienen un sabor original y se distinguen por un rico espectro de grasas saludables y aminoácidos deficientes (lisina, triptófano, metionina) en su composición. Comer 200 g de piñones proporciona al cuerpo la necesidad diaria de vitamina K, que es esencial para la síntesis de proteínas y asegura un nivel normal de coagulación sanguínea y una buena potencia.
Para aumentar la potencia, los hombres usan piñones con miel y en forma de aditivos para ensaladas, y también hacen tinturas con ellos.
Recetas para hacer infusiones a partir de frutas sin pelar y peladas:
- Enjuague los piñones sin pelar (120-140 g), póngalos en un recipiente de vidrio y llénelos con vodka (500 ml). Infundir la mezcla durante 40 días en un lugar fresco y oscuro. Colar la tintura añejada a través de una gasa y agregar miel o azúcar en la cantidad de 1 cucharada. Tome 20 gotas tres veces al día durante 3-4 semanas;
- Los piñones pelados (40 g) también se infunden con vodka durante 40 días, y la tintura debe agitarse cada 3 días. Si los granos de las nueces están premachados, el período de envejecimiento de la tintura se reduce a 1 semana.
Cacahuetes
Solo los cacahuetes (maní) pueden presumir de cantidades clínicamente significativas de resveratrol en su composición. Este poderoso antioxidante natural tiene las siguientes funciones beneficiosas:
- Protege los vasos sanguíneos de los depósitos y normaliza los lípidos sanguíneos;
- Estimula la regeneración celular, inhibe el crecimiento y la reproducción de las células cancerosas;
- Ayuda a reducir el azúcar en sangre;
- Previene la agregación plaquetaria y los coágulos sanguíneos.
Crustulum eros es el plato de maní más popular y es fácil de preparar con una licuadora.
Receta de cocina: picar maní (200-250 g) en una licuadora o molinillo de café, agregar azúcar en polvo (1 cucharada), aceite vegetal (2 cucharadas) y mezclar bien la mezcla hasta obtener una consistencia pastosa. Recomendamos guardar la mantequilla de maní en el refrigerador.
¡Atención! El maní es un alérgeno alimentario por su alto contenido en lectinas (toxinas vegetales de origen proteico). Si tiene intolerancia a la lectina, entonces los cacahuetes deben reemplazarse con otro tipo de nuez.
Nuez de Brasil
La nuez de Brasil para potencia masculina es el líder indiscutible,
ya que contiene un oligoelemento extremadamente importante: el selenio, cuyo requerimiento diario está contenido en solo 2-3 nueces. El cuerpo no sintetiza este mineral por sí solo, pero lo consume activamente, incluso cuando excreta esperma. Por lo tanto, con una vida sexual activa, los hombres deben compensar regularmente la deficiencia de selenio, y la mejor opción para esto es la nuez de Brasil.
Receta para preparar un cóctel para potenciar la potencia: Nueces de Brasil (20 uds. ) Colocar en agua durante 2 horas. Escurrir el agua, agregar los dátiles deshuesados (4 uds. ), Agua limpia (400 ml) a las frutas lavadas y batir en una licuadora. Agrega plátano (1 ud. ), Azúcar de vainilla (1/2 cucharadita) al líquido colado y bate nuevamente en una licuadora.
Las nueces de Brasil se usan mejor en ensaladas verdes, esta combinación no causará indigestión y tendrá un efecto beneficioso sobre la potencia.
Pistachos
Los pistachos tostados salados son uno de los bocadillos de cerveza más populares. Sin embargo, en forma salada, este producto carga seriamente el hígado y los riñones, lo que anula todas sus propiedades beneficiosas. Por tanto, la mejor opción serían los pistachos secos o tostados sin aditivos.
Los pistachos son un ingrediente frecuente en una gran cantidad de platos, incluidos los que mejoran la potencia. Para ello, por ejemplo, puede preparar una deliciosa ensalada de frutos secos y bayas.
Receta de cocina: corte las fresas (150 g) en 4 partes, parta las uvas por la mitad (150 g), mezcle la mezcla de frutos rojos con pistachos pelados (50 g), aceite de oliva (2 cucharadas) y agregue 2-3lechuga de hoja.
Puede hacer una tintura en la cáscara, pero no debe esperar un aumento en la potencia de dicha bebida.
Miel combinada con nueces
El remedio popular más popular, sabroso y al mismo tiempo simple para mejorar la potencia es una mezcla de miel con nueces. Un producto de apicultura tiene un efecto beneficioso sobre la erección debido a sus propiedades:
- Ayuda a mejorar la síntesis de óxido nítrico en las células;
- Afecta favorablemente la reducción de los niveles de triglicéridos en la sangre;
- Promueve un aumento en el tono general del cuerpo;
- Combate una amplia variedad de bacterias, incluidas las que provocan prostatitis.
Como en los frutos secos, la miel contiene todo el conjunto de sustancias necesarias para una buena potencia: más de 25 nombres de vitaminas, macro, microelementos, enzimas y ácidos orgánicos. Este producto se usa a menudo como conservante natural, por lo que las mezclas de miel y nueces y las infusiones de miel tienen una larga vida útil, durante la cual conservan sus propiedades beneficiosas.
El líder reconocido en influir en la potencia en los hombres es la miel de castaño, que se puede mezclar en proporciones iguales con nueces picadas. El efecto mejorará enormemente agregando polen de abeja o leche de abeja (homogeneizado) a la mezcla.
Conclusión
Los frutos secos más útiles para la potencia de los hombres son las nueces, nueces brasileñas, anacardos, almendras y piñones. Sin embargo, las razones de una erección debilitada o impotencia sexual no siempre radican en la falta de testosterona. En la mayoría de los casos, las enfermedades vasculares tienen un efecto negativo sobre la potencia, por lo que el consumo regular de cualquiera de los frutos secos anteriores ayudará en la prevención y el tratamiento de los trastornos del sistema reproductivo en los hombres.